Rens og skyl havkatfileten, fjern evt. I dette tilfælde var det dagens frisk fangede fisk som bestod af Havkat, en lækker og fast fisk i kødet og til priser der er langt lavere end man finder dem i storbyerne
Som de her af havkat vendt i æg, quinoa og krydderier, og stegt i kokosolie. Og har du nået at få fingre i e-bogen med masser af lækre opskrifter og træningstips